班主任杂志第4期征稿12月31日截稿：体貌焦虑怎么帮

课间操躲在队尾不肯出列、拍合影总说要去厕所、饭盒里的菜原样带回家——班里要是有这么个孩子，你多半已经猜到了几分，却不知道从哪儿开口。先把要紧的告诉你：《班主任》杂志"我该怎么办"栏目第4期，收的就是这个话题——学生出现"体貌焦虑"，怎么办？2026年12月31日24时截稿。它要的不是心理论文，是你班里真实发生过的案例，和你做过的那些事。

这期收的就是这个题

栏目情况我照着启事给你捋一遍。"我该怎么办"是《班主任》的牌子栏目，办了18年，每期盯一个班主任工作中的真难题。杂志是北京市教委主管、北京教育科学研究院主办的，路子正。

投稿规矩不复杂：唯一收稿邮箱bzr9828@163.com，栏目专用；邮件主题写"参与第4期论题"；来稿要原创、首发，谢绝抄袭和一文多投。体裁是以"案例叙述"的形式，围绕话题谈思考认识、经验教训、策略方法，5000字以内，文末写全姓名、地址、邮编、电话和邮箱。全文刊登付稿酬，另赠当期样刊2本；观点被选中的，也赠当期杂志2本。这期实在来不及也不要紧，全年12期的题目都已排定，一直收到明年8月底。启事里有一句我每次都提醒作者圈出来："从未以任何形式收取版面费、审稿费、编辑费。"不花一分钱，登了还有稿费拿，这样的发表机会如今不多见。

体貌焦虑在班里长什么样

这东西不写在脸上，全藏在日常里。给同学起外号，起的还是"肥肥""豆芽"这类；拍照就躲，毕业合影托病请假；女生突然不碰米饭，男生暗地里加练，把自己往死里折腾；体育课跳山羊、引体向上，能躲就躲，躲不过就请假。这些事班主任天天见，最容易的处理方式是归成一句"青春期闹脾气"，想着过两周就好了。

真过不好。外号叫一学期，那孩子就真信了自己就是那样的人：头抬不起来，说话声音越来越小，成绩跟着往下掉。你去找他谈，他多半回你一句"没事"。这个"没事"，恰恰说明这事到了该你出手的时候。想帮，又怕一句话说重了伤到孩子——这份犹豫我见得太多，它也恰恰是你这篇稿子最该写的东西：你当时是怎么拿捏开口的分寸的。

写法：盯住一个孩子写

栏目要的是案例叙述，不是论文。什么叫案例叙述？就是盯住一个孩子，把他从头到尾写清楚。

开头写信号：你是哪天察觉不对的，是那只没动过的饭盒，是合影里的空位，还是同学随口那句外号。中间写你做了什么：单独找他谈过一次，效果一般；后来开了一次班会，主题没点破任何人，只聊"我们怎样说话才不伤人"；再后来调了座位，把他和两个嘴严的孩子放在一组；私下约了他家长，请家里别再念叨体重，用医生的说法替代全家人的瞎猜。结尾写结果和账：哪一步见效了，哪一步白费了，现在回头看，你会先做哪一步。没用过的那步别急着删，启事里写的是谈思考认识、经验教训、策略方法，教训也算内容，编辑看稿反而最信这些。

很多老师以为最管用的是那次促膝长谈。一线的经验恰恰相反，起作用的多是一次班会、一次座调、一次跟家长的科学沟通——是改环境，不是改孩子。这个认识本身，就是稿子的分量。

分寸：先保住孩子，再谈成稿

写这类稿子，头一条不是文笔，是分寸。孩子的事，保护隐私排在第一位。

化名要化两层：姓换掉，名字里的字也换掉，只把"小宇"改成"小航"这种程度不够，家庭情况、老家在哪这些容易对上号的背景，也换个说法。细节要改到亲妈都认不出：事情发生在哪个季节、什么场景、外号原话是什么，统统换掉。体重数字一个都别写，"那年他瘦了八斤"这种句子，删。还有一条最要紧：别下诊断。"体像障碍""进食障碍"这类词是医生说的，你不是医生。你记录的是教育——一个孩子怎么在班里重新抬起头来，不是病情。

写完自己再读一遍，换位想想：这孩子的家长要是看到这篇稿子，能不能对上号？对得上，就接着改。

为什么值得你写

体貌焦虑是这几年初中班里涨得最快的隐形问题，短视频、滤镜、同学间的玩笑，一层一层往下压孩子。可写它的人还很少，栏目每期收一堆稿，聊班级常规的多，聊这个题的少。选题冷，机会就热。

这个题你不用采访、不用查文献，素材全在你带班的记忆里。那个不肯抬头说话的孩子后来怎么样了，你中间试过什么、错过什么，原原本本写下来，就是别的班主任正缺的答案。12月31日24时截稿，还有一个多月，够你慢慢写。